Date una ducha de agua fría!!

Antes de quedarme embarazada era habitual que me duchara en agua fría.. tanto era así que aunque me diera un baño espumoso bien calentito.. tenía que salir del agua con unos minutos bajo el agua fría… o la sensación de limpieza no era del todo completa. Con el embarazo dejé de hacerlo y  llegué a olvidarme del lo bien que me sentía . Lo cierto es que cuesta salir de la cama.. y enfrentarse a los primeros segundos de una ducha de agua gélida, pero una vez que te acostumbras, resulta incluso agradable. Hace unos días pasó por mis manos una revista de medicina donde comentaba muy por encima  los beneficios de las duchas de agua fría ... mmm que interesante!! 

 Entre otras cosas decía  es que ayuda a desconectar totalmente la mente..  cierto!!! No hay nada mejor que una ducha de agua fría para olvidarse de ese problemilla que te ronda por la cabeza.. , si uno se mete en una duchita de agua caliente es normal que tenga tiempo a pensar, porque se está la mar de confortable sin embargo, es curioso como cuando te duchas en agua fría la mente se pone en blanco..te pasas los primeros segundos resoplando y haciendo toda clase de soniditos extraños para intentar sobrellevar mejor la situación y cuando te das cuenta.. no piensas en nada.. Realmente comprobado!! 

Pero lo que más me animó a volver a mis duchas fue cuando comencé a leer sobre los beneficios terapéuticos de las duchas y baños fríos : son diuréticas, estimulan la formación de glóbulos blancos y por lo tanto mejora las defensas , mejora el riego sanguíneo,  mejora el aspecto superficial de la piel , pero entre ellos algo llamó mi atención: las duchas de agua fría … adelgazan!! Ojo, dicho así suena genial, y seguro que más de una nos pasaríamos la vida bajo el agua solo por perder estos kilos que nos mantienen en tallas no deseadas, sin embargo.. si somos racionales entendemos que no por ducharnos por la mañana con agua a cero grados vamos a recuperar una talla 38 o 36, no!, francamente no. Sin embargo está comprobado que ayuda a quemar calorías.. y por lo tanto resulta una ayuda cómo puede el serlo usar algún producto anticelulítico o darse unos masajes drenantes. 

  

El agua fría provoca que la temperatura corporal descienda, y el organismo para compensar este frio y recuperar la temperatura adecuada quema depósitos grasos. Esto es la explicación más sencilla que encontré por la red sobre el tema de las duchas frías y la pérdida de peso. Y si a esto le añadimos que el frio tonifica y evita la flacidez , activa la circulación y favorece la eliminación de toxinas.. acaban por parecernos más tentadoras las duchitas estas .. 

Pero lo extraño es lo que me está sucediendo a mi.. llevo varios meses .. incluso puedo decir que casi más de un año con consultas y pruebas referentes a mis dolores musculares y articulares, ... que si vertebras dañadas, que si lordosis, escoliosis, rodillas que no funcionan adecuadamente.. y os aseguro que hasta me costaba trabajo dormir y descansar. Lo único que me recetaron es antiinflamatorios, descanso (¡!) y practicar o natación o pilates, algo que debido a mi ritmo de vida me resulta bastante complicado. Pero de repente.. y no sé si es algo de sugestión o casualidades, que desde que comienzo el día con la ducha de agua fría mis dolores han desaparecido.. y lo más importante.. mi rodilla derecha funciona a la perfección, y os aseguro que me costaba trabajo levantarme y comenzar a caminar.Siempre he oído que lo que relaja los músculos es el agua caliente, sin embargo .. otro de sus beneficios es que actúa de relajante muscular.. 

Increíble verdad?? Sin embargo a mi me está funcionando.. y ya no me encuentro bien por las mañanas si no comienzo el día con el agua a cero grados..  así que no me queda otra que aconsejarlas. pero reconozco que es algo que no es tan agradable de probar como una cremita o un buen champú… 

Por cierto hablando de champú.. algo que he probado ha sido el co-wash ... ya os contaré detalladamente.